乳酸菌シロタ株はヤクルトでおなじみですが、正式名称はラクトバチルス・カゼイ・シロタ株（Ｌ・カゼイＹＩＴ９０２９）と言います。

ヤクルトに含まれていることからヤクルト菌とも呼ばれています。

この乳酸菌シロタ株の効果は三つ挙げられます。第一に、腸内環境改善です。

生きて腸まで届くため、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らします。

腸内環境が整い、便通もよくなる効果があります。

第二に、免疫細胞の活性化です。

ＮＫ細胞という免疫細胞の活動を活発化させてくれる効果があります。

ＮＫ細胞は加齢と共に減少していくため、これはうれしい効果です。

また、変異原物質（発がんにつながる性質のある物質）を体から出す機能があることもわかっています。

第三に、アレルギー症状の緩和です。
アレルギー反応はIｇE（免疫ブログリン）が原因で起こりますが、乳酸菌シロタ株はこのIｇEの生産を押さえ、症状を軽くすることがわかっています。